5 Кю
Жёлтый пояс, 1 зелёная полоска
Жёлтый пояс.
Силовой тест
Упражнение
Кол-во
Отжимание от пола на кулаках
50
Упражнения на пресс
50
Приседания
50
Подтягивание на перекладине
9
Кихон
Включает: вся техника до 7 Кю включительно
Удары руками из Киба дачи
- Тэтсуи Отоши Учи
Удары ногами из Кумитэ дачи
- Уширо Маваши Какэ Гэри
Идо Кихон
Включает: перемещения на 3,5,10 шагов до 7 Кю включительно
в Киба дачи
- На первый шаг П Хиджи Маваши Учи, П Дзёдан Учи Шуто Укэ, П Гэдан Барай, Л Гяку Дзуки На второй шаг Л Хиджи Маваши Учи, Л Дзедан Учи Шуто Укэ, Л Гэдан Барай, П Гяку Дзуки
в Кумитэ дачи (применительно к левосторонней стойке)
- Л Цуки , П Цуки , Л Дзёдан Шита Дзуки , П Хиджи Маваши Учи, шаг вперед (и то же начиная с П руки)
- Базовая комбинация : Маэ Гэри, шаг вперед, Нихон Цуки , Маваши Дзёдан Гэри, шаг вперед, Дзёдан Уширо Маваши Какэ Гэри с разворотом на 360, Лоу Кик, Маваши Укэ, Хиза Гэри, Хиджи Маваши Учи с разворотом на 180, Киай с постановкой ноги
в Киба дачи
- Уширо Гэри с разворотом на 180 и спостановкой ноги вперед
- Уширо Маваши Гэри с разворотом на 180 с постановкой ноги вперед
Технические приёмы
- Техника Хики Кудзуши (одной рукой)
Ката
- Kumite 2
Кондиция, демонстрация силы ударов на снарядах
- Серии по 3 удара (1,5 мин + 1,5 мин)