8 Кю
Синий пояс
Силовой тест
30
Отжимание от пола на кулаках
30
Упражнения на пресс
30
Приседания
5
Подтягивание на перекладине
Кихон
вся техника до 9 Кю включительно
Удары руками из Киба-дати
·
·
Удары руками из Сантин-дати
·
Удары ногами из Хэйко-дати
·
·
Идо Кихон
Перемещения в Дзэнкуцу-дати на 3,5,10 шагов
·
·
·
·
·
·
·
·
·
Перемещения в Киба-дати
·
Технические приёмы
·
·
·
·
·
Кондиция, демонстрация силы ударов на снарядах
·
·
·