6 Кю
Жёлтый пояс
Силовой тест
40
Отжимание от пола на кулаках
40
Упражнения на пресс
40
Приседания
8
Подтягивание на перекладине
Кихон
вся техника до 7 Кю включительно
Удары руками из Киба-дати
·
Удары ногами из Кумитэ-дати
·
Идо Кихон
перемещения на 3,5,10 шагов до 7 Кю включительно
в Дзэнкуцу-дати
› ›
› ›
в Кумитэ-дати (применительно к левосторонней стойке)
› › › шаг вперед
Базовая комбинация
› шаг вперед › › › шаг вперед › › › › › ›
в Киба-дати
› шаг вперед с разворотом на 180
·
Технические приёмы
·
Кондиция, демонстрация силы ударов на снарядах
· Серии по 3 удара